Desafío "Ejercite a su manera": La actividad de hoy

Por los editores de SilverSneakers |

A partir del 1 de junio, acompáñenos en maravillosos videos de ejercicios. y consejos de expertos que fortalecerán su fitness y aumentarán su autoestima, sin importar cómo se mueva.

Ya sea que ejercite en casa o en el gimnasio, querrá aprovechar al máximo su tiempo y sentirse bien acerca de los ejercicios que hace. Eso quiere decir debe asegurarse de tener la postura adecuada y saber la manera de modificar los movimientos para su cuerpo.

Ese es precisamente el motivo por el cual creamos el desafío "Ejercite a su manera". Durante el mes de junio publicaremos videos de ejercicios guiados por la entrenadora maestra ​​de ​​​​​SilverSneakers, Andi, además de artículos útiles con consejos expertos.

Este es un avance de lo que puede encontrar:

  • Desglosaremos los ejercicios fundacionales de las clases de SilverSneakers para que pueda perfeccionar su forma.
  • Le mostraremos variaciones para modificar los ejercicios clásicos, como las sentadillas, para que siempre tenga opciones.
  • Compartiremos versiones cortas de nuestras clases más populares de SilverSneakers, en caso de que no haya probado alguna todavía.
  • Además, Andi demostrará sus movimientos favoritos con sillas, peso corporal, mancuernas y bandas.

Cómo funciona el desafío

El desafío "Ejercite a su manera" está disponible para cualquier persona, sea o no miembro de SilverSneakers. Puede seguirnos en el blog de SilverSneakers para ver lo más reciente. ¿Acaba de empezar o se ha perdido algunos días? Póngase al corriente aquí:

Además, si aun no lo ha hecho, puede crear una cuenta SilverSneakers para acceder a videos SilverSneakers On-Demand y mantenerse en contacto con nosotros. Comience aquí.

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