Finding Joy in Fitness: Do More of What You Love

By SilverSneakers | 3 de febrero de 2025

When it comes to staying active and healthy, finding joy in what you do is...

Conexión

Elegibilidad

Centros

Suscríbase a nuestro boletín informativo

Es rápido y fácil: Usted podría estar entre las 13 millones de personas elegibles.

Verifique su elegibilidad

¿Ya es miembro? Haga clic para descubrir nuestros más de 15,000 centros participantes.

Encontrar un centro

Síganos

Conexión

Elegibilidad

Centros

Suscríbase a nuestro boletín informativo

Es rápido y fácil: Usted podría estar entre las 13 millones de personas elegibles.

Verifique su elegibilidad

¿Ya es miembro? Haga clic para descubrir nuestros más de 15,000 centros participantes.

Encontrar un centro

Síganos

Ejercicios

Why Most New Year’s Resolutions Fail—But Yours Won’t

Por Christine Byrne | 17 de diciembre de 2024

Changing your life starts with setting a smart goal. Here's what that means for you. Think back to last January. Did you resolve to eat...

Ejercicios

¡Acepte el Desafío de Fiestas Saludables con SilverSneakers!

Por Por los editores de SilverSneakers | 17 de diciembre de 2024

This season, toss the “but it’s the holidays” excuse and join us as we move more, eat smart, and create healthy new traditions — together!...

Ejercicios

El increíble poder de una caminata después de comer

Por Jerilyn Covert | 17 de diciembre de 2024

Caminar después de una comida puede reducir el pico de glucosa que se produce después de comer. Use these strategies to reap the full benefit. ...

Ejercicios

8 Simple Ways to Stay Fit During the Holidays

Por Sarah Newkirk | 19 de noviembre de 2024

No abandone sus metas de fitness para este año, ni espere hasta el 1 de enero para proponerse nuevas metas. Stay on track with these simple...

Ejercicios

5 Flexibility Exercises That Also Build Strength

By Elizabeth Millard, A.C.E.-certified trainer, RYT-200 | 28 de octubre de 2024

Flexibility and strength are two key components of good balance and stability. These simple moves come through on both fronts....

Ejercicios

El increíble poder de una caminata después de comer

Por Jerilyn Covert | 17 de diciembre de 2024

Caminar después de una comida puede reducir el pico de glucosa que se produce después de comer. Use estas estrategias para aprovechar todos los beneficios...

Ejercicios

8 Simple Ways to Stay Fit During the Holidays

Por Sarah Newkirk | 19 de noviembre de 2024

No abandone sus metas de fitness para este año, ni espere hasta el 1 de enero para proponerse nuevas metas. Permanezca...

Ejercicios

5 Flexibility Exercises That Also Build Strength

By Elizabeth Millard, A.C.E.-certified trainer, RYT-200 | 28 de octubre de 2024

Flexibility and strength are two key components of good balance and stability. These simple moves come through on both fronts....

Ejercicios

Workout to Improve Heart Health and Muscle Strength and Endurance

By SilverSneakers Editors | 25 de octubre de 2024

Try this 30-minute Cardio and Strength Circuit workout to help your heart and muscles feel stronger. Maintaining a healthy lifestyle...

Ejercicios

11 Dos and Don’ts to Unlock Your Fitness Potential

Por K. Aleisha Fetters, C.S.C.S. | 24 de octubre de 2024

To find an exercise routine you’ll want to stick with, put these expert tips into play....

Conexión

Elegibilidad

Centros

Suscríbase a nuestro boletín informativo

Es rápido y fácil: Usted podría estar entre las 13 millones de personas elegibles.

Verifique su elegibilidad

¿Ya es miembro? Haga clic para descubrir nuestros más de 15,000 centros participantes.

Encontrar un centro