Los ejercicios para la parte inferior del cuerpo para personas activas

Por Hayley Townsend | 5 de abril de 2021

Estabilice todo su cuerpo desde la cabeza a los pies, con esta rutina fácil de hacer. Your bottom half...

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Ejercicios

Desafío "Salte hacia la fitness"

Por los editores de SilverSneakers | 26 de marzo de 2021

¿Necesita un nuevo plan de ejercicios? Tenemos cinco grandes planes de SilverSneakers EN VIVO. Spring's the perfect time to refresh your exercise routine, and SilverSneakers...

Ejercicios

¿Cuál es la mejor hora del día para ejercitar?

Por K. Aleisha Fetters | 24 de marzo de 2021

Los ejercicios matutinos tienen más impacto, pero probablemente no sea por las razones que usted esperaría. Let's state the obvious first: The best time to exercise is...

Ejercicios

5 formas geniales de conseguir (y mantener) la motivación para hacer ejercicio

Por Julie Stewart | 3 de marzo de 2021

Nunca es demasiado tarde para ponerse, y mantenerse, en forma. Así es como cinco adultos mayores logran el éxito. Maybe you can't run as fast,...

Ejercicios

Ejercicio de baile de bajo impacto de 8 minutos para adultos mayores

Por Hayley Townsend | 1 de marzo de 2021

¡Ni siquiera se dará cuenta de que está haciendo ejercicio con esta divertida rutina de baile! All you need is 8 minutes for this heart pumping workout that will boost...

Ejercicios

3 tipos de ejercicios que los adultos mayores deben hacer cada semana

Por Alisa Hrustic | 20 de febrero de 2021

This trio of activities is the closest thing to a fountain of youth you’ll ever find....

Ejercicios

5 formas geniales de conseguir (y mantener) la motivación para hacer ejercicio

Por Julie Stewart | 3 de marzo de 2021

Nunca es demasiado tarde para ponerse, y mantenerse, en forma. Así es como cinco adultos mayores logran el éxito. Maybe...

Ejercicios

Ejercicio de baile de bajo impacto de 8 minutos para adultos mayores

Por Hayley Townsend | 1 de marzo de 2021

¡Ni siquiera se dará cuenta de que está haciendo ejercicio con esta divertida rutina de baile! All you need is 8 minutes for this heart...

Ejercicios

3 tipos de ejercicios que los adultos mayores deben hacer cada semana

Por Alisa Hrustic | 20 de febrero de 2021

This trio of activities is the closest thing to a fountain of youth you’ll ever find....

Ejercicios

Manténgase en movimiento toda su vida: Un plan para adultos mayores

Por Elizabeth Millard | 15 de febrero de 2021

How to improve strength and flexibility, so that you can stand up, sit down, and continue to do the things...

Ejercicios

Desafío de ponerse en forma rápido: Ejercicios para encontrar su equilibrio

Por K. Aleisha Fetters | 10 de enero de 2021

Mejore su equilibrio, estabilidad y coordinación con esta rutina sin equipos para adultos mayores. In many ways, balance is the foundation of...

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