Ejercicios
Desafío de 7 días Muévase mejor, siéntase mejor: 5 movimientos Shakeout
Whether you need to warm up for a workout or blow off tension from your...
Conexión
Elegibilidad
Centros
Suscríbase a nuestro boletín informativo
Es rápido y fácil: Usted podría estar entre las 13 millones de personas elegibles.
¿Ya es miembro? Haga clic para descubrir nuestros más de 15,000 centros participantes.
Síganos
Ejercicios
Desafío de bienestar general: Entrenamiento de combinación de cardio de SilverSneakers de 7 minutos
Libérese de la tensión y el estrés con esta emocionante versión en miniatura de uno de nuestros ejercicios favoritos de bajo impacto...
Leer más
Ejercicios
Desafío de bienestar general: 5 ejercicios rápidos de cardio para hacer en cualquier momento
¡No hay excusa! Estos movimientos pueden darle un impulso a su ritmo cardíaco —y a su energía— sin importar dónde esté ni de cuánto tiempo...
Leer más
Ejercicios
Desafío de bienestar general: 3 formas de convertir un paseo en una caminadora en un entrenamiento
Cuando está en una caminadora, puede ser fácil realizar los movimientos. Aquí le enseñamos cómo aprovechar al máximo...
Leer másConexión
Elegibilidad
Centros