SilverSneakers EnerChi Exprés

Por Micaela Young | 17 de junio de 2021

Desarrolle fuerza y equilibrio con SilverSneakers EnerChi. Pruébelo con esta rutina de cinco minutos. When you're...

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Ejercicios

El favorito de Andi de los ejercicios de peso corporal

Por Micaela Young | 14 de junio de 2021

¿Quién dice que se necesita equipamiento para ejercitarse bien? Use your own body to build strength with these two moves from SilverSneakers Master Trainer...

Ejercicios

3 principales posturas de yoga para el dolor de espalda según su instructor de SilverSneakers

Por K. Aleisha Fetters | 12 de junio de 2021

Desarrolle la estabilidad de la región central del torso y proteja su columna vertebral con estos movimientos de la instructora de SilverSneakers, Dina Sexton, que puede hacer en cualquier lugar. If you're reading this, there's a good chance you...

Ejercicios

5 preguntas que debe hacerse al buscar su gimnasio ideal

Por Lauren Bedosky | 11 de junio de 2021

¿Busca su próxima casa de fitness? A continuación le explicamos cómo sacar el máximo partido a su membresía. Quizá ya esté listo para asumir el compromiso de hacer ejercicio con regularidad...

Ejercicios

SilverSneakers Clásico Exprés

Por Micaela Young | 10 de junio de 2021

SilverSneakers Classic es una clase de resistencia para principiantes dirigida a los adultos mayores. Obtenga un avance con estos ejercicios de 10 minutos. Are you new to exercise or nervous about starting...

Ejercicios

5 maneras de hacer flexiones de isquiotibiales

Por Micaela Young | 9 de junio de 2021

Este divertido ejercicio fortalece la parte posterior de las piernas. Agregue movimientos de brazos y trabajará todo su cuerpo. Sus isquiotibiales realizan una gran labor. They're...

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5 preguntas que debe hacerse al buscar su gimnasio ideal

Por Lauren Bedosky | 11 de junio de 2021

¿Busca su próxima casa de fitness? A continuación le explicamos cómo sacar el máximo partido a su membresía. Quizá ya esté listo...

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SilverSneakers Clásico Exprés

Por Micaela Young | 10 de junio de 2021

SilverSneakers Classic es una clase de resistencia para principiantes dirigida a los adultos mayores. Obtenga un avance con estos ejercicios de 10 minutos. Are you new to...

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5 maneras de hacer flexiones de isquiotibiales

Por Micaela Young | 9 de junio de 2021

Este divertido ejercicio fortalece la parte posterior de las piernas. Agregue movimientos de brazos y trabajará todo su cuerpo. Your hamstrings...

Ejercicios

Domine el movimiento: elevación lateral con brazo doblado

Por Micaela Young | 8 de junio de 2021

Para hombros fuertes y una espalda dorsal sana, agregue este ejercicio sencillo a sus rutinas. From putting away groceries to...

Ejercicios

Ejercicio de silla favorito de Andi

Por Micaela Young | 7 de junio de 2021

¿Le duele cuando hace una sentadilla? Build strength safely with this chair squat from SilverSneakers Master Trainer Andi. If you've got...

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