11 preguntas inquietantes sobre SilverSneakers... ¡respondidas!

Here’s everything you need to know about this health and fitness program designed for older adults.

¿No sería genial si pudiera tomar clases de fitness diseñadas específicamente para adultos mayores y dirigidas por instructores atentos?

¿Y si pudiera tomar esas clases en línea desde la comodidad de su hogar? ¿Y obtener una membresía de gimnasio sin costo para adultos mayores?

If that sounds like the perfect program to help you get and stay fit in your golden years, we have awesome news for you.

If SilverSneakers is included in your Medicare Plan, you can have all of that — at no additional cost to you.

Para ayudarle a obtener más información y aprovechar SilverSneakers, preparamos esta práctica guía para responder sus preguntas. (Click here to check your eligibility right away.)

Pregunta #1: ¿Qué es SilverSneakers?

SilverSneakers es un programa de salud y fitness diseñado para adultos mayores de 65 años que ofrecen muchos planes de Medicare.

Los miembros de SilverSneakers pueden:

• Acceder a clases de fitness en línea en vivo y a un archivo de videos on-demand de entrenamientos pregrabados.
• Take fun exercise classes designed for seniors of all fitness levels and led by trained instructors.
• Go to thousands of gyms, community centers, and other participating fitness locations across the nation.
• Descargar la aplicación SilverSneakers GO para obtener su tarjeta de membresía digital y entrenamientos (gratis, iOS y Android).
• Find a friendly, supportive community in person and online.

¿La meta? Para ayudarlo a mantenerse fuerte en cuerpo, mente y espíritu. La actividad física regular mantiene saludables el corazón, el cerebro, los huesos, los músculos y las articulaciones.

If you have a chronic condition like arthritis, diabetes, or osteoporosis, safe exercise can help you feel better. Plus, staying social is vital to good health.

Según los miembros de SilverSneakers, funciona. De hecho, el 94 por ciento de los miembros califica su salud como excelente, muy buena o buena. Y el 88 por ciento dice que SilverSneakers ha mejorado su calidad de vida.

Pregunta #2: ¿Cómo obtengo SilverSneakers?

Si actualmente tiene un plan de Medicare y desea ver si incluye SilverSneakers, puede verificar al instante su elegibilidad para SilverSneakers aquí.

Si es nuevo en Medicare o busca planes de Medicare que incluyan SilverSneakers, puede encontrar planes de salud participantes aquí.

Question #3: Do I Need a SilverSneakers Card?

No. If you’re already a SilverSneakers member, you can get your digital membership ID instantly here.

Para facilitar aún más las cosas, descargue la aplicación SilverSneakers GO (gratis, iOS y Android). Podrá:

• Access your digital membership ID anytime.
• Encontrar ubicaciones y clases de SilverSneakers cerca de usted.
• Descubrir, programar y realizar un seguimiento de sus entrenamientos.

Pregunta #4: ¿Existe un requisito de edad para SilverSneakers?

SilverSneakers es un programa de salud y fitness diseñado para adultos mayores de 65 años que ofrecen muchos planes de Medicare, pero no tiene requisito de edad. Si tiene un plan de Medicare, puede verificar al instante su elegibilidad para SilverSneakers aquí.

Pregunta #5: ¿Tienen clases en línea?

Sí, ¡y muchísimas! Si es miembro de SilverSneakers, tiene acceso tanto a clases en línea en vivo como a entrenamientos pregrabados en video.

SilverSneakers LIVE offers full-length SilverSneakers classes live through Zoom. With over 50 classes a week, there’s something for everyone.

You'll find favorites such as SilverSneakers Classic, Circuit, Yoga, EnerChi, and Total Body Strength. There's also Zumba Gold, Cardio Mix, Bodyweight Boot Camp, and Yoga Pilates Fusion.

Plus, you’ll find live wellness workshops on topics like stress, balance, nutrition, and pain management.

Las clases y talleres ocurren varias veces a lo largo del día y son exclusivos para miembros de SilverSneakers. Obtenga más información en nuestra guía de SilverSneakers EN VIVO.

SilverSneakers On-Demand presenta cientos de videos solo para miembros de SilverSneakers. Encontrará videos de ejercicios para cardio, entrenamiento de fuerza y prevención de caídas.

También tendrá videos nutricionales sobre temas como hábitos alimenticios saludables para adultos mayores y cómo leer las etiquetas de los alimentos.

Para comenzar, inicie sesión o cree su cuenta en línea.

Pregunta #6: ¿Qué tipos de clases de ejercicios están disponibles y quién las enseña?

You’ll find a variety of fun exercise classes designed for seniors of all fitness levels and interests. Las clases varían si las hace en línea o en persona, pero si están disponibles, encontrará:

• Clases de cardio y fuerza, que a menudo ofrecen una silla de apoyo.
• Clases de aeróbicos acuáticos
• Clases de yoga en silla y de pie
• ¡Taichí, campamento militar y mucho más!

Las clases SilverSneakers están dirigidas por instructores atentos, capacitados en fitness para adultos mayores. Pueden ayudarle a aprender cómo hacer ejercicios de manera segura y adaptar los ejercicios a sus necesidades.

Obtenga más información sobre por qué a los miembros de SilverSneakers les encantan nuestras clases y qué saben los instructores de SilverSneakers que otros entrenadores no.

Pregunta #7: ¿Qué se incluye en una membresía de gimnasio con SilverSneakers?

Obtendrá una membresía básica en cualquier gimnasio y ubicación participante de la red SilverSneakers. Las instalaciones, los servicios y las clases varían según la ubicación, pero si están disponibles, generalmente eso significa que puede usar:

• Cardio equipment, such as treadmills and rowing machines
• Equipos de fuerza, como pesas y máquinas de pesas
• Instalaciones, como piscinas y senderos para caminar

No incluye extras como batidos, masajes o entrenamiento personal. Si decide organizarlos y pagarlos por su cuenta, ciertamente puede hacerlo.

¿No le gusta el gimnasio tradicional? You might like SilverSneakers FLEX classes, which are taught at recreation centers, local parks, and other neighborhood locations.

Pregunta #8: ¿Cómo encuentro una ubicación o clase y puedo ir a más de una?

Para encontrar ubicaciones o clases de fitness participantes en la red SilverSneakers cerca de usted, use nuestra herramienta de localización o descargue la aplicación SilverSneakers GO (gratis, iOS y Android).

Le recomendamos que consulte con las ubicaciones directamente para conocer sus horarios y programaciones de clases.

Y sí, puede ir a cualquier lugar o clase participante que desee en la red SilverSneakers, incluso si está viajando.

Por ejemplo, puede usar pesas o máquinas de ejercicio en un lugar, nadar en la piscina en otro lugar y tomar una clase SilverSneakers o FLEX en un tercer lugar.

Pregunta #9: ¿Cómo es la comunidad SilverSneakers?

Amigable. Alentadora. Motivadora, divertida, familiar. Así es como los miembros suelen describir a la comunidad SilverSneakers.

Lo que todos saben: SilverSneakers es más que un programa de fitness y, a menudo, son las amistades que las personas entablan lo que hace que regresen. Read what SilverSneakers members have to say about the program and our classes here.

Muchos grupos de SilverSneakers incluso planean eventos sociales fuera de las clases, como comidas compartidas o salidas por la ciudad. O si están tomando una clase de SilverSneakers LIVE, conversarán en línea antes o después del entrenamiento.

Este apoyo social tiene beneficios reales para la salud. Los miembros de SilverSneakers que participan en ejercicios grupales son más activos, se sienten más saludables y tienen menos probabilidades de experimentar aislamiento social que otras personas, según un estudio del Institute of Technology AgeLab de Massachusetts.

Plus, you can stay connected with the SilverSneakers community on Facebook and Instagram.

Pregunta #10: ¿Venden zapatillas plateadas o pantuflas plateadas?

No vendemos zapatos de ningún tipo, pero ofrecemos camisetas, bandas de ejercicio y bolsos SilverSneakers en la tienda SilverSneakers en línea.

Pregunta #11: ¡Tengo más preguntas! ¿Pueden ayudarme?

Si tiene preguntas sobre su elegibilidad o membresía de SilverSneakers, puede llamarnos al 866-584-7389 o enviarnos un email a support@silversneakers.com.

Verifique su elegibilidad para SilverSneakers al instante

Los miembros de SilverSneakers pueden ir a miles de gimnasios y lugares de acondicionamiento físico en todo el país, además de tomar clases en línea de SilverSneakers EN VIVO que están diseñadas para personas mayores de todos los niveles. If you have a Medicare plan, it may include SilverSneakers—at no additional cost. Check your eligibility instantly here.    

¿No es elegible para SilverSneakers? You can still get 200-plus free SilverSneakers On-Demand videos and stay in touch with us by creating your online account.