6 pasos para estar sano y en forma a los 60, 70 y más allá

Por Nancy Fitzgerald | 25 de septiembre de 2023

Even if you’ve been a couch potato for decades, now is the perfect time to...

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Ejercicios

What’s the Difference Between Flexibility and Mobility?

Por Elizabeth Millard | 7 de septiembre de 2023

These essential aspects of fitness work together for healthy aging. Here's how they are alike, how they are different, and simple strategies to boost both....

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4 mitos comunes desacreditados sobre el ejercicio

Por Elizabeth Millard | 30 de agosto de 2023

Whether you heard them from friends, online, or at the gym, fitness myths can put a damper on your workout routine. Here's what's real, and...

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Las 9 mejores posturas de yoga para mejorar el equilibrio

Por Julia Sullivan, entrenadora certificada por A.C.E., especialista en fitness para adultos mayores | 25 de agosto de 2023

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Por Michele Stanten | 23 de agosto de 2023

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