Desafío de ponerse en forma rápido: Ejercicios para su vida cotidiana

Por K. Aleisha Fetters | 9 de enero de 2021

Learn how to lift, carry, and squat safely and effectively to make real-life movements easier....

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Ejercicios

Desafío de ponerse en forma rápido: El ejercicio integral rápido y efectivo

Por K. Aleisha Fetters | 6 de enero de 2021

Impulse su salud cardiovascular con este ejercicio bajo techo, inspirado en caminar. ¡No necesita ir a una pista o montarse en una caminadora para dar más pasos! En...

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Desafío de ponerse en forma rápido: Circuito de fuerza de 8 minutos

Por K. Aleisha Fetters | 5 de enero de 2021

Fomente la fuerza y función en todo el cuerpo con este ejercicio rápido para hacer en casa. Cuando se trata de una vida saludable y feliz, la fuerza es importante. Strength is what lets you take...

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Desafío de ponerse en forma rápido: desbloquee su flexibilidad y movilidad

Por K. Aleisha Fetters | 4 de enero de 2021

Alivie músculos agarrotados y mejore la función de sus articulaciones, con estos movimientos para hacer en cualquier momento y lugar. Una rutina inteligente de estiramiento no genera una buena sensación. También le hace bien. And this...

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Desafío de ponerse en forma rápido: 7 días de ejercicios rápidos

Por K. Aleisha Fetters | 3 de enero de 2021

¿Está muy ocupado para ejercitarse? ¡Ya no lo está! Haga un hábito del fitness con una semana de ejercicios cortos y divertidos en casa. A short walk here, a lunge there....

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Pain from Sitting Too Much? Here’s How to Fix It

Por Lauren Bedosky | 30 de diciembre de 2020

Ease your back, hip, knee, and shoulder aches with these five moves....

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Desafío de ponerse en forma rápido: desbloquee su flexibilidad y movilidad

Por K. Aleisha Fetters | 4 de enero de 2021

Alivie músculos agarrotados y mejore la función de sus articulaciones, con estos movimientos para hacer en cualquier momento y lugar. A smart stretching routine doesn't just feel good-it...

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