Desafío de 7 días para tomar las riendas de su salud
No hay momento como el presente para priorizar su salud.
Los consejos de salud no son estáticos: lo que funcionaba hace dos años puede dejar de ser válido, gracias a la evolución de la ciencia y de sus propias necesidades.
Considere esta semana como su curso de actualización sobre las mejores formas de priorizar su salud. Todos los días, consulte el blog de SilverSneakers y nuestra página de Facebook para ver una nueva lección diaria. No se preocupe: nadie va a calificarle y los temas son rápidos y fáciles de asimilar.
Utilice esta guía descargable en PDF para seguir, tomar notas y controlar su progreso. También hemos incluido unas cuantas preguntas divertidas para poner a prueba sus conocimientos después de leer cada lección. (Sugerencia: es una prueba de blog abierto).
Aquí tiene un resumen de las lecciones diarias:
- Lección 1: Términos de salud que deben conocer los adultos mayores
- Lección 2: Lo que debe saber a la hora de decidir qué proveedor de atención de salud ver
- Lección tres: Las pruebas médicas que necesita todo adulto mayor
- Lección 4: Haga un plan para moverse más con SilverSneakers
- Lección 5: Proteja la salud de su corazón
- Lección 6: Conozca los signos físicos de la depresión
- Lección 7: Encuentre estrategias para que la vida sea más fácil si sufre enfermedades crónicas
¿Listo para comenzar? Encontrará la lección 1 aquí.
¡Por una vida más inteligente y saludable!
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