3 Ways to Do a Bridge Pose

Por los editores de SilverSneakers | 20 de octubre de 2021

Su guía paso a paso para este movimiento para sentirse bien que fortalece su espalda mientras estira...

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Ejercicios

Desafío de bienestar general: 3 maneras de usar las bandas de resistencia

Por los editores de SilverSneakers | 15 de octubre de 2021

Utilice estos movimientos únicos para desarrollar fuerza en sus brazos y torso, y vencer el aburrimiento del entrenamiento al mismo tiempo. ¡Bueno desde todo punto de vista! El desafío del bienestar general se basa en...

Ejercicios

Desafío de bienestar general: Meditación de 3 minutos después del entrenamiento

Por los editores de SilverSneakers | 14 de octubre de 2021

Hacer tiempo para estar activo no siempre es fácil. Recompénsese por el esfuerzo con un momento de paz y gratitud. El desafío del bienestar general se basa en...

Ejercicios

Desafío de bienestar general: progresiones de la postura del árbol

Por los editores de SilverSneakers | 13 de octubre de 2021

A continuación, le indicamos cómo puede modificar este movimiento de yoga fundamental y encontrar de manera segura su centro de equilibrio. El desafío del bienestar general se basa en el entendimiento de que la salud no es...

Ejercicios

Desafío de bienestar general: Rutina de Yoga SilverSneakers de 10 minutos

Por los editores de SilverSneakers | 11 de octubre de 2021

Prepárese para un entrenamiento relajante que lo dejará con una sensación de calma, confianza y frescura. El Desafío de bienestar general se basa en el entendimiento de que la salud no es...

Ejercicios

Desafío de bienestar general: 5 ejercicios para evitar las caídas

Por los editores de SilverSneakers | 8 de octubre de 2021

Practique estos movimientos para sentirse estable y seguro de pie. El Desafío de bienestar general se basa en el entendimiento de que la salud no es solo sobre...

Ejercicios

Desafío de bienestar general: progresiones de la postura del árbol

Por los editores de SilverSneakers | 13 de octubre de 2021

A continuación, le indicamos cómo puede modificar este movimiento de yoga fundamental y encontrar de manera segura su centro de equilibrio. El desafío del bienestar general se basa en...

Ejercicios

Desafío de bienestar general: Rutina de Yoga SilverSneakers de 10 minutos

Por los editores de SilverSneakers | 11 de octubre de 2021

Prepárese para un entrenamiento relajante que lo dejará con una sensación de calma, confianza y frescura. El Desafío de bienestar general se basa en...

Ejercicios

Desafío de bienestar general: 5 ejercicios para evitar las caídas

Por los editores de SilverSneakers | 8 de octubre de 2021

Practique estos movimientos para sentirse estable y seguro de pie. El Desafío de bienestar general se basa en el entendimiento...

Ejercicios

Desafío de bienestar general: 3 intervalos de fuerza para sus caminatas

Por los editores de SilverSneakers | 7 de octubre de 2021

Cambie su rutina de caminar y queme aún más calorías con estos sencillos movimientos. El Desafío de bienestar general se basa en el...

Ejercicios

Desafío de bienestar para todo el cuerpo: progresiones de plancha

Por los editores de SilverSneakers | 6 de octubre de 2021

Este movimiento puede proteger su espalda y darle una mejor postura y equilibrio. Aquí le mostramos cómo hacerlo correctamente...

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