Desafío de Año Nuevo: Mejore su equilibrio

Por los editores de SilverSneakers | 16 de enero de 2023

Mejore su equilibrio para evitar caídas en el futuro. Today's equipment-free sequence may make a big difference in...

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Ejercicios

Reto de Año Nuevo: Combinar cardio y fuerza en un solo entrenamiento

Por los editores de SilverSneakers | 9 de enero de 2023

Maximize your time and boost your confidence with this seated two-in-one workout that you can do at home or the gym....

Ejercicios

Reto de Año Nuevo: Saque el máximo provecho a sus entrenamientos

Por los editores de SilverSneakers | 7 de enero de 2023

Amp up your workout! Learn how a boost of intensity can help you maximize every workout experience without wiping you out. ...

Ejercicios

Reto de Año Nuevo: Potenciar los músculos de la parte inferior del cuerpo

Por los editores de SilverSneakers | 5 de enero de 2023

Fortalezca la parte inferior del cuerpo para conseguir la máxima estabilidad. Today's 4-Minute Lower-Body Workout video will help you make the most of these muscle groups. ...

Ejercicios

Reto de Año Nuevo: Bailar para estar en forma  

Por los editores de SilverSneakers | 3 de enero de 2023

¿Cuál es el secreto para que los hábitos de ejercicio se mantengan? Fun! This short dance workout is sure to get your energy up for the day - and keep...

Ejercicios

Acepte el reto "Cuerpo fuerte, mente fuerte, usted fuerte". 

Por los editores de SilverSneakers | 3 de enero de 2023

Get ready for 31 days of fun new workouts and simple total-body wellness strategies that you can carry with you throughout 2023 and beyond. ...

Ejercicios

Reto de Año Nuevo: Potenciar los músculos de la parte inferior del cuerpo

Por los editores de SilverSneakers | 5 de enero de 2023

Fortalezca la parte inferior del cuerpo para conseguir la máxima estabilidad. El video de 4-Minute Lower-Body Workout de hoy le ayudará a sacar el máximo partido a estos...

Ejercicios

Reto de Año Nuevo: Bailar para estar en forma  

Por los editores de SilverSneakers | 3 de enero de 2023

¿Cuál es el secreto para que los hábitos de ejercicio se mantengan? ¡Diviértase! Este breve entrenamiento de baile lo llenará de energía para...

Ejercicios

Acepte el reto "Cuerpo fuerte, mente fuerte, usted fuerte". 

Por los editores de SilverSneakers | 3 de enero de 2023

Prepárese para 31 días de nuevos entrenamientos divertidos y sencillas estrategias de bienestar para todo el cuerpo que puede llevar consigo...

Ejercicios

Rutina de ejercicios funcional: la Guía de SilverSneakers

Por Elizabeth Millard | 28 de diciembre de 2022

Este tipo de ejercicio apoya cada movimiento que realiza. Aprenda cómo el fitness funcional puede ayudarle a mantener su movilidad, equilibrio...

Ejercicios

Esta rutina rápida de yoga también es un entrenamiento de fuerza en serio

Por Elizabeth Millard | 27 de diciembre de 2022

Esta es la secuencia de yoga que un entrenador utiliza con sus clientes mayores para ayudarles a ganar fuerza, resistencia y equilibrio....

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