La dieta DASH: ¿es adecuada para usted?

Por Maria Masters | 24 de mayo de 2021

Este plan de alimentación flexible está diseñado para reducir la presión arterial y mejorar la salud del corazón. Aquí...

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Nutrición

6 Easy, Delicious Meals for One—in 15 Minutes or Less!

Por Joy Manning | 26 de diciembre de 2020

Stuck at home? That doesn't mean you have to stick to the same menu. It's easy to get stuck in a rut if you're cooking...

Nutrición

4 Best Smoothie Recipes for Weight Loss

By Cynthia Sass, M.P.H., R.D. | 14 de febrero de 2020

The secret to these wholesome smoothies: good-for-you ingredients that won't weigh you down. Can't get enough smoothie recipes? We don't blame you. Smoothies are an...

Nutrición

3 Quick and Easy Snack Recipes for Older Adults

By Cynthia Sass, M.P.H., R.D. | 12 de febrero de 2020

For those times you need a small bite, these healthy and delicious snacks deliver. When your stomach is rumbling but it's not time for a...

Nutrición

8 Quick and Easy Recipes for Weight Loss

By Cynthia Sass, M.P.H., R.D. | 10 de febrero de 2020

These weight loss recipes also support the health goals of older adults, and all you need is 15 minutes for each. When it comes to...

Nutrición

The Magical Health Benefits of Pulses

By Cynthia Sass, M.P.H., R.D. | 7 de febrero de 2020

Beans, chickpeas, and lentils are a type of food known as pulses, and they're nutritional powerhouses. Here's how to use them. You probably have black...

Nutrición

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Nutrición

Healthy Foods for Breakfast: 3 Recipes for Seniors

By Cynthia Sass, M.P.H., R.D. | 5 de febrero de 2020

Fuel up right in the morning, and you'll have the energy you need to take on the day! What's on...

Nutrición

Cook Once, Eat for a Week

By Cynthia Sass, M.P.H., R.D. | 3 de febrero de 2020

No time? Batch cooking to the rescue! Try these recipes. "I don't have time." It's one of the most common...

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