Un entrenamiento cardiovascular de 20 minutos para mejorar su juego de pickleball Ejercicios

Un entrenamiento cardiovascular de 20 minutos para mejorar su juego de pickleball

Por Julia Sullivan, entrenadora personal certificada por A.C.E., especialista en fitness para adultos mayores​​​​​​​. |

Ponga tu mejor pie (y swing) en la cancha de pickleball con estos movimientos aeróbicos. ...

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Una rutina de ejercicios de 10 minutos para levantar el ánimo

Por Julia Sullivan, entrenadora certificada por A.C.E., especialista en fitness para adultos mayores​​​​​​​. |

La ciencia demuestra que solo unos minutos de movimiento pueden tener un gran impacto en su estado de ánimo y en su salud. Obtenga...

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8 Best Stretches to Start and End Your Day

By Julia Sullivan, C.P.T. and senior fitness specialist |

Ease into the day (or wind down for the night) with these soothing stretches for a stiff neck and shoulders....

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