3 variantes de sentadillas para tonificar la parte superior del cuerpo

Por Elizabeth Millard, instructora certificada A.C.E., profesora de yoga titulada RYT-200 | 2 de noviembre de 2023

Seguramente escuchó decir que las sentadillas son excelentes ejercicios para la parte inferior del cuerpo. But adding a...

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Ejercicios

Age Gracefully with This Subtle Mindset Shift

Por Kristen Domonell | 21 de octubre de 2023

The first step to defy the rules of aging? Believe that you can. Here's how. When you think about getting older, how do you picture...

Ejercicios

5 Low-Impact Resistance Exercises for Weight Loss

Por Elizabeth Millard, instructora certificada A.C.E., profesora de yoga titulada RYT-200 | 19 de octubre de 2023

You don't need to overdo it with an intense workout to lose weight. Here's a routine that's kinder on your joints - but still helps...

Ejercicios

5 Exercises to Strengthen Your Grip (and Why It Matters)

Por Elizabeth Millard, instructora certificada A.C.E., profesora de yoga titulada RYT-200 | 17 de octubre de 2023

Your grip may be more important than you think. In fact, it can point to how well you're aging. Here's how - plus easy exercises...

Ejercicios

¿Es el entrenamiento en intervalos de alta intensidad el mejor ejercicio que existe para eliminar el estrés?

Por Julie Stewart | 10 de octubre de 2023

Para entrenar el cuerpo y despejar la mente, necesita practicar el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT). Vea cómo empezar. You already know that exercise can ease...

Ejercicios

Guía de máquinas cardiovasculares para principiantes

Por Sarah Newkirk | 6 de octubre de 2023

Tonifique su cuerpo y mente con estas alternativas a la caminadora. If you're new to the gym, the row of cardio machines can be intimidating. Which...

Ejercicios

5 Exercises to Strengthen Your Grip (and Why It Matters)

Por Elizabeth Millard, instructora certificada A.C.E., profesora de yoga titulada RYT-200 | 17 de octubre de 2023

Your grip may be more important than you think. In fact, it can point to how well you're aging. Aquí...

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¿Es el entrenamiento en intervalos de alta intensidad el mejor ejercicio que existe para eliminar el estrés?

Por Julie Stewart | 10 de octubre de 2023

Para entrenar el cuerpo y despejar la mente, necesita practicar el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT). Vea cómo empezar. Usted ya...

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Guía de máquinas cardiovasculares para principiantes

Por Sarah Newkirk | 6 de octubre de 2023

Tonifique su cuerpo y mente con estas alternativas a la caminadora. Si es nuevo en el gimnasio, la fila de cardio...

Ejercicios

5 ejercicios energizantes para contrarrestar horas de estar sentado

Por Elizabeth Millard, instructora certificada A.C.E., profesora de yoga titulada RYT-200 | 2 de octubre de 2023

Alivie los músculos cansados y doloridos por pasar mucho tiempo en el sofá con estos movimientos aprobados por expertos. ...

Ejercicios

Los 5 mejores ejercicios para combatir la flacidez del antebrazo

Por Elizabeth Millard, instructora certificada A.C.E., profesora de yoga titulada RYT-200 | 29 de septiembre de 2023

Esta parte del brazo es muy difícil de reafirmar, a menos que conozca los movimientos clave para...

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