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4 Best Arm Exercises for Seniors

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Por K. Aleisha Fetters | 6 de junio de 2024

Keep your arms looking and feeling strong with these four exercises....

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4 maneras de hacer una sentadilla

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Por Micaela Young | 7 de mayo de 2024

Are squats good for seniors? Absolutely! Gain lower-body strength and total-body stability with these squat variations. When it comes to toning your glutes, hips, and...

The Beginner’s Guide to the Recumbent Bike

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Por Brittany Risher | 3 de mayo de 2024

Everyone can benefit from this low-impact cardio option. Senior fitness expert David Jack is a huge fan of the recumbent bike. The reason: Unlike most...

4 Upper-Back Exercises for Seniors

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Stretching for Seniors: 7 Essential Exercises

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Por los editores de SilverSneakers | 24 de abril de 2024

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Por Lisa Fields | 22 de abril de 2024

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8 Best Fitness Apps for Older Adults

Por Lauren Bedosky | 15 de abril de 2024

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2 Mini Yoga Flows to Improve Your Balance

Por Elizabeth Millard, instructora certificada A.C.E., profesora de yoga titulada RYT-200 | 12 de abril de 2024

Good balance is an unsung hero of healthy aging. It's vital for moving through your day with ease. Use these...

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