Los músculos ocultos que debe dejar de ignorar

Por Lauren Bedosky | 22 de febrero de 2023

They may be small, but these muscles pack a big punch. Give neglected muscles the...

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Ejercicios

Desafío de Salud Cardíaca: 10 minutos de ejercicios HIIT de bajo impacto

Por los editores de SilverSneakers | 14 de febrero de 2023

A pesar de su nombre, el entrenamiento a intervalos de alta intensidad, o HIIT, no tiene por qué ser intimidante o malo para sus articulaciones. Today's fun activity is proof!...

Ejercicios

Acepte el Desafío de Salud Cardíaca de 7 días

Por los editores de SilverSneakers | 13 de febrero de 2023

Su corazón hace mucho por usted. Pay it back by embracing daily habits that do more than protect your heart - they enrich your...

Ejercicios

La Guía de SilverSneakers de ejercicios de cardio para adultos mayores

Por Elizabeth Millard | 9 de febrero de 2023

Los ejercicios de cardio pueden ayudarle a desarrollar fuerza y reducir su riesgo de enfermedades cardíacas y de otros problemas de salud. Here's how to reap its many benefits....

Ejercicios

Qué hacer y qué no hacer si sufre de una enfermedad cardíaca

Por Elizabeth Millard | 8 de febrero de 2023

Siga estas ocho reglas para ayudar a mantener su corazón fuerte. You know that exercise can help keep your heart healthy. "It can lower blood pressure,...

Ejercicios

5 formas de mejorar el equilibrio mientras se mueve, según una instructora de SilverSneakers

Por Hope Winsborough | 6 de febrero de 2023

Katy Moline, entrenadora de SilverSneakers LIVE, le ayuda a mejorar su estabilidad mientras camina, gira y se mueve de otras formas....

Ejercicios

La Guía de SilverSneakers de ejercicios de cardio para adultos mayores

Por Elizabeth Millard | 9 de febrero de 2023

Los ejercicios de cardio pueden ayudarle a desarrollar fuerza y reducir su riesgo de enfermedades cardíacas y de otros problemas de salud. He aquí cómo...

Ejercicios

Qué hacer y qué no hacer si sufre de una enfermedad cardíaca

Por Elizabeth Millard | 8 de febrero de 2023

Siga estas ocho reglas para ayudar a mantener su corazón fuerte. Usted sabe que el ejercicio puede ayudar a mantener la salud de su corazón...

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5 formas de mejorar el equilibrio mientras se mueve, según una instructora de SilverSneakers

Por Hope Winsborough | 6 de febrero de 2023

Katy Moline, entrenadora de SilverSneakers LIVE, le ayuda a mejorar su estabilidad mientras camina, gira y se mueve de otras formas....

Ejercicios

Los 5 mejores ejercicios que puede hacer si usa bastón o andador

Por Elizabeth Millard | 3 de febrero de 2023

Estos movimientos pueden ayudarle a fortalecer la parte inferior del cuerpo y mejorar su movilidad. ...

Ejercicios

Learn How to Beat the Exercise Blahs

Por los editores de SilverSneakers | 31 de enero de 2023

¡Diviértase y siga así! Siga los pasos de baile del video de hoy y póngalos en práctica siempre que...

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