7 Easy Exercises to Improve Posture—and Prevent Back Pain Ejercicios

7 Easy Exercises to Improve Posture—and Prevent Back Pain

By Julia Sullivan, A.C.E.-certified trainer, senior fitness specialist |

Give your body’s movement “powerhouse” the T.L.C. it deserves with these do-anywhere core-strengthening exercises. ...

Leer más

Conexión
Elegibilidad
Centros
Suscríbase a nuestro boletín informativo
Es rápido y fácil: Usted podría estar entre las 13 millones de personas elegibles.
¿Ya es miembro? Haga clic para descubrir nuestros más de 15,000 centros participantes.

Síganos
Ejercicios

La Guía de SilverSneakers de ejercicios de cardio para adultos mayores

Por Elizabeth Millard |

Los ejercicios de cardio pueden ayudarle a desarrollar fuerza y reducir su riesgo de enfermedades cardíacas y de otros problemas de salud. He aquí cómo...

Leer más
Ejercicios

Qué hacer y qué no hacer si sufre de una enfermedad cardíaca

Por Elizabeth Millard |

Siga estas ocho reglas para ayudar a mantener su corazón fuerte. Usted sabe que el ejercicio puede ayudar a mantener la salud de su corazón...

Leer más
Conexión
Elegibilidad
Centros
Suscríbase a nuestro boletín informativo
Es rápido y fácil: Usted podría estar entre las 13 millones de personas elegibles.
¿Ya es miembro? Haga clic para descubrir nuestros más de 15,000 centros participantes.

Síganos