4 cosas que son mejores que regalos materiales

¿Necesita un regalo económico que demuestre mucho amor? Estas ideas pueden ayudarle.

¿Dar sin recibir? No existe tal cosa. Resulta que el altruismo, el ayudar a los demás sin esperar nada a cambio, tiene una serie de beneficios para la salud.

"Practicar comportamientos amables y altruistas aumenta el bienestar, reduce el estrés y mejora nuestra salud mental y emocional", dice la psicóloga Dana Klisanin, Ph.D. También refuerza las relaciones con familiares, amigos y personas de nuestras comunidades, añade.

La caridad no tiene por qué ser un gesto grandioso. "A menudo creemos que solo las grandes acciones marcan la diferencia", dice Klisanin. "Pero a través de actos cotidianos de altruismo, podemos mejorar la vida de los demás y, a la larga, del mundo en general".

En el espíritu navideño, he aquí cuatro cosas invaluables que usted debería dar libremente este año.

1. Su creatividad

Ya sea que se trate de productos horneados o de un álbum de fotos personalizado, un regalo hecho en casa añade un toque personal. "Algunos de los mejores regalos son los hechos a mano", dice Klisanin. Un regalo hecho en casa suele ser más fácil de adaptar a la personalidad o los intereses del destinatario. Además, puede ser una forma de regalar algo significativo sin salirse del presupuesto.

Si está preparando algo para sus hijos o nietos, es una excelente ocasión para que conozcan la historia familiar. ¿Va a regalarles un paquete de galletas que hizo con la receta de su madre? Escriba la receta y pásela también.

2. Su tiempo o sus habilidades

Si tiene suerte, podrá celebrar estas fiestas junto a sus seres queridos. Por desgracia, no todo el mundo tiene tanta suerte. ¿Por qué no dar algo de su tiempo y habilidades para ayudar a los necesitados? Sirva comidas en un albergue para indigentes, visite a los residentes de un geriátrico (consulte primero las reglas vigentes sobre visitas), organice una colecta de abrigos o sea voluntario en un refugio local de mascotas.

"Todas nuestras acciones cuentan, incluso las que parecen pequeñas", dice Klisanin.

¿Necesita más ideas? Vea estas siete acciones bondadosas espontáneas que puede realizar en cualquier momento.

Cuando sea voluntario, tenga en cuenta las directrices locales vigentes en relación con las medidas de seguridad del COVID-19. Llame con antelación y pregunte sobre las oportunidades de voluntariado y los requisitos en relación con el uso de mascarillas y el estatus de vacunación. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades ofrecen estas directrices para actividades y reuniones seguras para aquellos que están totalmente vacunados. Y para obtener más información sobre formas seguras de disfrutar de las actividades festivas este año, consulte estos consejos.

3. Su apoyo

¿Hay alguna causa —como la educación, el medio ambiente o la ayuda de emergencia— que le interese? Antes de hacer una donación, busque organizaciones benéficas fiables y consulte los consejos para donantes en CharityNavigator.org. Si lo prefiere, puede firmar peticiones en Change.org.

4. Su amor

En nuestras ajetreadas vidas, puede ser fácil dar por sentado el amor hacia otros. Ahora es el momento perfecto para demostrar y decir a sus seres queridos que valora su relación. Es una expresión de altruismo, dice Klisanin.

No hace falta ser sensiblero. Basta con mirar a alguien a los ojos y decirle un sincero "gracias". O escribir una carta: No hay nada más significativo que plasmar sus sentimientos en papel.

Mientras que las reuniones familiares pueden provocar estrés y ansiedad para algunos, aligerar el estado de ánimo y aprovechar al máximo el tiempo juntos puede tener algunos beneficios sorprendentes. Descubra cuatro formas en las que los vínculos familiares pueden ayudarle.

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