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7 movimientos funcionales que todo adulto mayor debería poder hacer
Su guía esencial para seguir estando fuerte e independiente por más tiempo. Más energía, huesos más fuertes y mejor estado de ánimo. No es ningún secreto porque...
Leer más¿Soy normal? 6 cosas raras que pueden suceder durante el ejercicio
El ejercicio es una medicina fuerte, a menudo con algunos efectos secundarios extraños. Desde más energía a manejar mejor el dolor hasta huesos más fuertes, hay...
Leer másGeorge MacDonald, 66, está más en forma que en cualquier otro momento de su vida
Este miembro de SilverSneakers está derribando mitos sobre el envejecimiento. George MacDonald, que vive en Pittsburgh y fue contador, analista de sistema de informática,...
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Viajar puede ser una forma de restaurar el cerebro y el cuerpo: estas son las aventuras para emprender durante la jubilación. Cuando tenemos 40 y 50 años,...
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Identifying why you're having trouble sleeping is the first step toward a good night's rest. Smartphones, caffeine, jet lag. Sometimes...
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Cada cuerpo humano envejece a su propio ritmo, dejándonos con habilidades y limitaciones sumamente distintas. Pero algunos ejercicios son...
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How will you commemorate the events of December 7, 1941? Pearl Harbor commemorations will be held throughout the nation as...
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El entrenamiento con intervalos de alta intensidad (o HIIT, como se le conoce popularmente por las siglas en inglés) es un enfoque sumamente eficiente y desafiante que atrae cada vez a más personas...
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