What Is the Mediterranean Diet: The SilverSneakers Guide

By Alisa Hrustic and Jaclyn Konich, M.P.H., R.D. | 27 de febrero de 2023

This world-famous diet may just be the key to better health and a longer life....

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Nutrición

Sodio: La guía de SilverSneakers para adultos mayores

Por Matthew Kadey, R.D. | 7 de febrero de 2023

El sodio es esencial para que el organismo funcione bien. ¿Pero cuánto es demasiado? Here's the salty truth about this important mineral....

Nutrición

Super Easy Mason Jar Soups | SilverSneakers Show Recipes

Por Sharlyn Green | 30 de enero de 2023

Next time you’re in the mood for comfort food but don’t want to spend hours at the stove, try one of these super quick and...

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8 mejores meriendas para adultos mayores activos

Por K. Aleisha Fetters | 25 de enero de 2023

Un cuerpo activo necesita proteínas. Una persona activa necesita formas más cómodas de obtener esas proteínas. Problem solved. You know a granola bar isn't the...

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Estas comidas de 15 minutos aprobadas por nutricionistas harán que este sea su año más saludable

Por Anisha Jhaveri | 18 de enero de 2023

Con estas recetas rápidas y gratificantes, seguir un plan de alimentación saludable es ahora más fácil. Whether it's slashing sugar, packing in more produce, or increasing fiber,...