Mindfulness Meditation: The SilverSneakers Guide

Por Jerilyn Covert y Sydney Shaw | 11 de noviembre de 2022

When you need to reset and find some calm, a few minutes of mindfulness meditation...

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Salud

Qué hacer antes de decir sí a la cirugía ortopédica

Por Amy Leibrock | 31 de octubre de 2022

El hecho de que la cirugía ortopédica sea una opción no significa que sea la única. Try these other strategies before you decide to go under the knife....

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Causas y tratamientos del dolor de rodilla: La Guía SilverSneakers

Por Elizabeth Millard | 24 de octubre de 2022

Las rodillas rígidas y doloridas son comunes entre los adultos mayores. Comprender las causas fundamentales y las opciones de tratamiento es el primer paso hacia el alivio. Comience aquí...

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Dolor articular y artrosis: La Guía de SilverSneakers

Por Elizabeth Millard | 17 de octubre de 2022

La artrosis puede hacer que el movimiento sea doloroso, pero hay formas de reducir su impacto en el día a día. Esto es lo que necesita saber...

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The Best Way to Talk to Your Doctor, According to Doctors

Por Elizabeth Millard | 17 de octubre de 2022

Feeling like your appointments aren't going the way you want? These expert-backed insights will help you build a stronger relationship with your doctor. ...

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Bone Health and Osteoporosis: The SilverSneakers Guide

Por Elizabeth Millard | 6 de octubre de 2022

It's important to have strong, healthy bones as you get older. Here's why - and how to do it. ...

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Sciatica Pain? 6 Myths and Truths You Need to Know

Por Amy Leibrock | 4 de octubre de 2022

Sciatica can be a pain in the butt - literally. Here's how to separate fact from fiction when it comes...

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Weight Loss Basics for Older Adults: The SilverSneakers Guide

Por Elizabeth Millard | 3 de octubre de 2022

It's easier to gain weight and harder to lose as you get older. But that doesn't mean you can't make...

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