Guía para principiantes al gimnasio

Por Lou Schuler | 9 de junio de 2023

Ingresar a un club por primera vez puede ser un choque cultural. Aquí...

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Ejercicios

The Dos and Don’ts to Make Your Strength Training Days Deliver

Por Lauren Bedosky | 26 de mayo de 2023

When your strength routine is fun and effective, you're more likely to stick with it. Starting a strength training routine is only half the battle...

Ejercicios

10 Qué hacer y qué no hacer para perder grasa abdominal después de los 65

Por Alisa Bowman | 10 de mayo de 2023

Su cuerpo cambia con la edad. Lo mismo debería ocurrir con su estrategia para perder peso. Here's what you need to know to shed belly fat. The odds are good...

Ejercicios

Un entrenamiento cardiovascular de 20 minutos para mejorar su juego de pickleball

Por Julia Sullivan, entrenadora personal certificada por A.C.E., especialista en fitness para adultos mayores. | 17 de abril de 2023

Ponga tu mejor pie (y swing) en la cancha de pickleball con estos movimientos aeróbicos. ...

Ejercicios

5 Great Exercises to Boost Your Brain Health

Por Sydney Shaw | 13 de abril de 2023

Flex your muscles and your brain with this easy workout that combines cardio and strength-training elements in fun, new ways....

Ejercicios

10 Ejercicios de flexibilidad y movilidad de la cabeza a los pies para realizar a diario

Por Julia Sullivan, entrenadora personal certificada por A.C.E., especialista en fitness para adultos mayores. | 9 de abril de 2023

Estos estiramientos dinámicos y estáticos están diseñados para ayudarle a moverse durante los entrenamientos —y la vida diaria— con mayor confianza y estabilidad...

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