6 ejercicios que fortalecerán todo el torso

Por Elizabeth Millard, instructora certificada A.C.E., profesora de yoga titulada RYT-200 | 25 de noviembre de 2023

Your core supports you in numerous ways — and it only takes about 10 minutes...

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Ejercicios

Termine para siempre con las excusas para no hacer ejercicio

Por Elizabeth Millard, instructora certificada A.C.E., profesora de yoga titulada RYT-200 | 7 de noviembre de 2023

If you always seem to have a reason to not work out, here’s some sound advice on how to convince yourself that you should. ...

Ejercicios

Por qué el yoga no debe faltar de su plan de envejecimiento saludable

Por Elizabeth Millard, instructora certificada A.C.E., profesora de yoga titulada RYT-200 | 4 de noviembre de 2023

Yoga is a great way to maintain mobility, balance and flexibility - three keys to staying independent as you get older. But that's just the...

Ejercicios

3 variantes de sentadillas para tonificar la parte superior del cuerpo

Por Elizabeth Millard, instructora certificada A.C.E., profesora de yoga titulada RYT-200 | 2 de noviembre de 2023

Seguramente escuchó decir que las sentadillas son excelentes ejercicios para la parte inferior del cuerpo. But adding a few tweaks can help build your upper-body muscles too....

Ejercicios

4 poses de yoga buenas para la artritis

Por Elizabeth Millard, instructora certificada A.C.E., profesora de yoga titulada RYT-200 | 29 de octubre de 2023

Cuando las articulaciones se sienten rígidas y doloridas, el movimiento puede ser clave para conseguir la lubricación que necesitan. Try these simple yoga moves to ease...

Ejercicios

6 beneficios ocultos del ejercicio para la salud

Por Alisa Hrustic | 25 de octubre de 2023

Estar delgado no significa necesariamente estar saludable o en forma. Acá le contamos qué más puede conseguir al moverse. If you're at a healthy weight or even...

Ejercicios

3 variantes de sentadillas para tonificar la parte superior del cuerpo

Por Elizabeth Millard, instructora certificada A.C.E., profesora de yoga titulada RYT-200 | 2 de noviembre de 2023

Seguramente escuchó decir que las sentadillas son excelentes ejercicios para la parte inferior del cuerpo. Pero hacerles unos pequeños cambios puede ayudar a...

Ejercicios

4 poses de yoga buenas para la artritis

Por Elizabeth Millard, instructora certificada A.C.E., profesora de yoga titulada RYT-200 | 29 de octubre de 2023

Cuando las articulaciones se sienten rígidas y doloridas, el movimiento puede ser clave para conseguir la lubricación que necesitan. Pruebe lo siguiente...

Ejercicios

6 beneficios ocultos del ejercicio para la salud

Por Alisa Hrustic | 25 de octubre de 2023

Estar delgado no significa necesariamente estar saludable o en forma. Acá le contamos qué más puede conseguir al moverse. Si está...

Ejercicios

Age Gracefully with This Subtle Mindset Shift

Por Kristen Domonell | 21 de octubre de 2023

The first step to defy the rules of aging? Believe that you can. Here's how. When you think about getting...

Ejercicios

5 Low-Impact Resistance Exercises for Weight Loss

Por Elizabeth Millard, instructora certificada A.C.E., profesora de yoga titulada RYT-200 | 19 de octubre de 2023

You don't need to overdo it with an intense workout to lose weight. Here's a routine that's kinder on your...

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