¿Odia hacer burpees? Pruebe hacer este ejercicio en su lugar

Por Elizabeth Millard, instructora certificada A.C.E., profesora de yoga titulada RYT-200 | 24 de noviembre de 2023

Los burpees o saltos de rana son un movimiento de todo el cuerpo, pero no le encanta a todos. This option gets you the...

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Ejercicios

Por qué el yoga no debe faltar de su plan de envejecimiento saludable

Por Elizabeth Millard, instructora certificada A.C.E., profesora de yoga titulada RYT-200 | 4 de noviembre de 2023

Yoga is a great way to maintain mobility, balance and flexibility - three keys to staying independent as you get older. But that's just the...

Ejercicios

3 variantes de sentadillas para tonificar la parte superior del cuerpo

Por Elizabeth Millard, instructora certificada A.C.E., profesora de yoga titulada RYT-200 | 2 de noviembre de 2023

Seguramente escuchó decir que las sentadillas son excelentes ejercicios para la parte inferior del cuerpo. But adding a few tweaks can help build your upper-body muscles too....

Ejercicios

4 poses de yoga buenas para la artritis

Por Elizabeth Millard, instructora certificada A.C.E., profesora de yoga titulada RYT-200 | 29 de octubre de 2023

Cuando las articulaciones se sienten rígidas y doloridas, el movimiento puede ser clave para conseguir la lubricación que necesitan. Try these simple yoga moves to ease...

Ejercicios

6 beneficios ocultos del ejercicio para la salud

Por Alisa Hrustic | 25 de octubre de 2023

Estar delgado no significa necesariamente estar saludable o en forma. Acá le contamos qué más puede conseguir al moverse. If you're at a healthy weight or even...

Ejercicios

Age Gracefully with This Subtle Mindset Shift

Por Kristen Domonell | 21 de octubre de 2023

The first step to defy the rules of aging? Believe that you can. Here's how. When you think about getting older, how do you picture...

Ejercicios

4 poses de yoga buenas para la artritis

Por Elizabeth Millard, instructora certificada A.C.E., profesora de yoga titulada RYT-200 | 29 de octubre de 2023

Cuando las articulaciones se sienten rígidas y doloridas, el movimiento puede ser clave para conseguir la lubricación que necesitan. Pruebe lo siguiente...

Ejercicios

6 beneficios ocultos del ejercicio para la salud

Por Alisa Hrustic | 25 de octubre de 2023

Estar delgado no significa necesariamente estar saludable o en forma. Acá le contamos qué más puede conseguir al moverse. Si está...

Ejercicios

Age Gracefully with This Subtle Mindset Shift

Por Kristen Domonell | 21 de octubre de 2023

The first step to defy the rules of aging? Believe that you can. Here's how. When you think about getting...

Ejercicios

5 Low-Impact Resistance Exercises for Weight Loss

Por Elizabeth Millard, instructora certificada A.C.E., profesora de yoga titulada RYT-200 | 19 de octubre de 2023

You don't need to overdo it with an intense workout to lose weight. Here's a routine that's kinder on your...

Ejercicios

5 Exercises to Strengthen Your Grip (and Why It Matters)

Por Elizabeth Millard, instructora certificada A.C.E., profesora de yoga titulada RYT-200 | 17 de octubre de 2023

Your grip may be more important than you think. In fact, it can point to how well you're aging. Aquí...

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