5 Total-Body Strength Exercises to Try with a Friend

Por Julia Sullivan, entrenadora certificada por A.C.E., especialista en fitness para adultos mayores | 12 de septiembre de 2024

Exercise stronger — and for longer — with this do-anywhere partner routine....

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Ejercicios

A Lower-Body Workout for Better Balance

Por Elizabeth Millard, instructora certificada A.C.E., profesora de yoga titulada RYT-200 | 20 de agosto de 2024

Here are six exercises that strengthen your legs and core to help keep you steady on your feet. ...

Ejercicios

Build Upper-Body Strength with Resistance Bands

Por Elizabeth Millard, instructora certificada A.C.E., profesora de yoga titulada RYT-200 | 15 de agosto de 2024

You don't need to pump iron to make your arms stronger. These 5 exercises can help you build muscle, flexibility, and confidence....

Ejercicios

5 Exercises That Will Strengthen Your Back

Por Abby Lerner | 9 de agosto de 2024

Say goodbye to back pain with these simple moves that target your core, glutes, and hamstrings....

Ejercicios

4 Exercises You Should Do Every Day

Por K. Aleisha Fetters | 25 de julio de 2024

Consider these simple moves the foundation for a fitter, more functional you. "Everything in moderation." If you pay attention to your health at all, there's...

Ejercicios

5 Best Thigh Exercises to Strengthen and Tone Your Legs

Por K. Aleisha Fetters | 22 de julio de 2024

Build stronger, slimmer inner and outer thighs with these five exercises. When most people talk about their "trouble spots," they're focused on one thing only:...

Ejercicios

5 Exercises That Will Strengthen Your Back

Por Abby Lerner | 9 de agosto de 2024

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Por K. Aleisha Fetters | 25 de julio de 2024

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5 Best Thigh Exercises to Strengthen and Tone Your Legs

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Build stronger, slimmer inner and outer thighs with these five exercises. When most people talk about their "trouble spots," they're...

Ejercicios

The 7 Best Exercise Machines for Seniors

Por los editores de SilverSneakers | 21 de junio de 2024

¿Busca más apoyo y orientación durante el entrenamiento de fuerza? Pruebe estas máquinas de gimnasio para usar sentado, ideales para principiantes. Una de las mejores partes...