Ejercicios
Reto para un mejor equilibrio: entrenamiento de equilibrio de reacción de 10 minutos
Moving through the world with confidence is easy when you practice these “stop & go”...
Conexión
Elegibilidad
Centros
Suscríbase a nuestro boletín informativo
Es rápido y fácil: Usted podría estar entre las 13 millones de personas elegibles.
¿Ya es miembro? Haga clic para descubrir nuestros más de 15,000 centros participantes.
Síganos
Ejercicios
Desafío "Power Your Walk": entrenamientos de caminata para reestructurar cualquier rutina
Jugar con la velocidad, la inclinación y el tiempo de caminata puede proporcionarle aún más beneficios para la salud (y hacer que el día a día...
Leer más
Ejercicios
Desafío "Power Your Walk": Estiramientos para aliviar el dolor de articulaciones y aumentar la movilidad
Lo que hace antes y después de sus entrenamientos de caminata es fundamental para sentirse mejor. Use estas 2 rutinas rápidas...
Leer más
Ejercicios
Power Your Walk Challenge: Strengthen Your Muscles to Walk Tall and Prevent Injuries
These 10 exercises target the major walking muscles from your heels to your shoulders to help you feel confident—and strong—on...
Leer másConexión
Elegibilidad
Centros