5 Workout Tips Experts Wish They’d Known Sooner

Por Elizabeth Millard | 28 de junio de 2022

Experienced fitness experts share advice you can apply to your workout routines today. ...

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Ejercicios

¡Acepte el reto de 7 días para mejorar su equilibrio con SilverSneakers!

Por los editores de SilverSneakers | 12 de junio de 2022

Cuando se trata de equilibrio, hay que "ejercitarlo o perderlo". This week, we're going to work on it - and build...

Ejercicios

Reto para mejorar el equilibrio dondequiera que esté

Por los editores de SilverSneakers | 12 de junio de 2022

6 formas sencillas de introducir el entrenamiento del equilibrio en su paseo diario. ...

Ejercicios

Reto para un mejor equilibrio: rutina de estiramientos esenciales de 10 minutos para mejorar el equilibrio

Por los editores de SilverSneakers | 10 de junio de 2022

La flexibilidad de los músculos y la movilidad de las articulaciones ayudan a evitar resbalones, tropiezos y caídas. Stay loose - and upright - with this soothing sequence....

Ejercicios

Reto para un mejor equilibrio: ejercicios de 1 minutos para mejorar el equilibrio

Por los editores de SilverSneakers | 10 de junio de 2022

Your eyes, inner ears, and sense of body awareness work together to keep you balanced — these stimulation drills train all three. ...

Ejercicios

Reto para un mejor equilibrio: mini ejercicios diarios de equilibrio

Por los editores de SilverSneakers | 9 de junio de 2022

Tome un "tentempié" de equilibrio rápido a lo largo del día con estos 7 movimientos fáciles de hacer en cualquier lugar....

Ejercicios

Reto para un mejor equilibrio: rutina de estiramientos esenciales de 10 minutos para mejorar el equilibrio

Por los editores de SilverSneakers | 10 de junio de 2022

La flexibilidad de los músculos y la movilidad de las articulaciones ayudan a evitar resbalones, tropiezos y caídas. Manténgase relajado -y erguido- con esta reconfortante...

Ejercicios

Reto para un mejor equilibrio: ejercicios de 1 minutos para mejorar el equilibrio

Por los editores de SilverSneakers | 10 de junio de 2022

Sus ojos, sus oídos internos y su sentido de la conciencia corporal trabajan juntos para mantener su equilibrio: estos ejercicios de estimulación entrenan...

Ejercicios

Reto para un mejor equilibrio: mini ejercicios diarios de equilibrio

Por los editores de SilverSneakers | 9 de junio de 2022

Tome un "tentempié" de equilibrio rápido a lo largo del día con estos 7 movimientos fáciles de hacer en cualquier lugar....

Ejercicios

Reto para un mejor equilibrio: entrenamiento de equilibrio de reacción de 10 minutos

Por los editores de SilverSneakers | 8 de junio de 2022

Moverse por el mundo con confianza es fácil cuando se practican estos ejercicios intermitentes para mejorar su reacción...

Ejercicios

Reto para un mejor equilibrio: ejercicio de equilibrio activo de 10 minutos

Por los editores de SilverSneakers | 7 de junio de 2022

Mantenerse firme y estable exige fuerza y resistencia. ¡Estos movimientos combinados potencian ambos!...

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