Journey To 30 Challenge: Make a High-Protein Snack

Por los editores de SilverSneakers | 14 de septiembre de 2022

Satisfy a craving and power through your day with a snack that nourishes your fitness...

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Ejercicios

Journey To 30 Challenge: 15-Minute Total-Body Chair Workout

Por los editores de SilverSneakers | 9 de septiembre de 2022

Yes, you can build strength and stamina from the comfort of a chair. Today's activity is proof! ...

Ejercicios

Journey To 30 Challenge: Take a Stretch Break

Por los editores de SilverSneakers | 8 de septiembre de 2022

Add a few gentle stretches to your routine to feel better all day long....

Ejercicios

Journey To 30 Challenge: Tap Into the Power of Yoga

Por los editores de SilverSneakers | 7 de septiembre de 2022

Adding gentle movement to your day helps build strength, balance, and resiliency — for your body and your mind....

Ejercicios

Journey To 30 Challenge: Try a Total-Body Workout

Por los editores de SilverSneakers | 5 de septiembre de 2022

Today's activity is simple: move your way! Join your favorite SilverSneakers group fitness class or try our do-anywhere circuit at home or the gym....

Ejercicios

Journey to 30 Challenge: Master the Ultimate Power Exercise

Por los editores de SilverSneakers | 2 de septiembre de 2022

There's one exercise that should be on every older adult's daily to-do list: sit-to-stands. Here's why - and how to conquer it. ...

Ejercicios

Journey To 30 Challenge: Tap Into the Power of Yoga

Por los editores de SilverSneakers | 7 de septiembre de 2022

Adding gentle movement to your day helps build strength, balance, and resiliency — for your body and your mind....

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Journey To 30 Challenge: Try a Total-Body Workout

Por los editores de SilverSneakers | 5 de septiembre de 2022

Today's activity is simple: move your way! Join your favorite SilverSneakers group fitness class or try our do-anywhere circuit at...

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Journey to 30 Challenge: Master the Ultimate Power Exercise

Por los editores de SilverSneakers | 2 de septiembre de 2022

There's one exercise that should be on every older adult's daily to-do list: sit-to-stands. Here's why - and how to...

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Journey To 30 Challenge: Chill Out with a Dessert Smoothie

Por los editores de SilverSneakers | 1 de septiembre de 2022

Who says sweet treats can't be healthy? Use our ideas for a smart, satisfying post-workout (or anytime!) refreshment. ...

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Journey To 30 Challenge: Make History!

Por los editores de SilverSneakers | 31 de agosto de 2022

Help SilverSneakers set a GUINNESS WORLD RECORDS™ title for Most Views for a Dance Fitness Lesson Live Stream on Facebook....

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