4 Keys to Boosting Your Metabolism After 65

Por los editores de SilverSneakers | 14 de octubre de 2024

These are the habits that really help move the metabolic needle....

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4 poses de yoga buenas para la artritis

Por Elizabeth Millard, instructora certificada A.C.E., profesora de yoga titulada RYT-200 | 29 de octubre de 2023

Cuando las articulaciones se sienten rígidas y doloridas, el movimiento puede ser clave para conseguir la lubricación que necesitan. Try these simple yoga moves to ease...

5 movimientos increíbles de peso corporal para lograr fortaleza

Por los editores de SilverSneakers | 16 de abril de 2021

Tonifique sus brazos, torso, glúteos y piernas con esta rutina rápida y eficaz que puede hacer en cualquier parte. Vea el video para comenzar. No matter...

19 entrenamientos fabulosos del Desafío para estar en forma este verano

Por los editores de SilverSneakers | 21 de junio de 2019

The SilverSneakers Summer Shape-Up Challenge is over, but you can play fitness bingo or try the exclusive workouts whenever you want. Click here for the...

HIIT Strength Workout

Por los editores de SilverSneakers | 21 de junio de 2019

Get better, faster results with this high-intensity interval training routine that builds lean muscle from head to toe. If you tried the interval cardio workout,...

Interval Cardio Workout

Por los editores de SilverSneakers | 20 de junio de 2019

Pick your two favorite cardio machines, and get ready for an energizing, calorie-blasting gym session! You don't have to spend hours at the gym to...

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Por los editores de SilverSneakers | 20 de junio de 2019

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Belly, Butt, Back, and Thighs Workout

Por los editores de SilverSneakers | 19 de junio de 2019

Turn your problem areas into a source of power with these strengthening exercises. If your belly, butt, back, or thighs...

30-Minute Strength Follow-Along Workout

Por los editores de SilverSneakers | 18 de junio de 2019

Tone your whole body with this effective routine that you can customize for your fitness level. In some fitness circles,...

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